每一页，都是一次向内的旅程。
花与微风之间，给自己一段安静的观看时间。
推己及人，从理解身边的人开始。
带着问题走一段路，给理解一点时间。
理解情绪，不是要求自己时时平静。
察觉念头来来去去，也允许自己暂时没有答案。
真正的修习，也许就藏在认真听完一句话的小事里。
在忙碌的日常里，为自己留下一点不被催促的时间。
让心慢下来，听见内在的声音。
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