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于字里行间,与自己相逢
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认识情绪,也温柔地理解自己。
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共 2 份心的启发
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认知与成长 · 静心片刻
观花片刻,把注意力带回此时
花与微风之间,给自己一段安静的观看时间。
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情绪来时,先听听自己的需要
理解情绪,不是要求自己时时平静。
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